오메가3 섭취 총정리. 고지혈증환자섭취시주의. 신체가 스스로 생산하지 못하는 필수 지방산으로, 주로 생선(연어, 고등어, 정어리)과 생선 기름, 아마씨, 치아씨드, 호두 등에 포함되어 있음.