오메가3 섭취 총정리. 고지혈증환자섭취시주의. 신체가 스스로 생산하지 못하는 필수 지방산으로, 주로 생선(연어, 고등어, 정어리)과 생선 기름, 아마씨, 치아씨드, 호두 등에 포함되어 있음. 고지혈증환자 오메가3 섭취X 오메가3를 섭취하면 안되는 사람 누가 호두를 먹어야 할까요?